茼蒿,这种清香四溢的小众蔬菜,不仅味道独特,而且营养价值丰富。它富含维生素和矿物质,有助于促进消化和增强免疫力。在家中尝试不同的茼蒿做法,既能享受美味,又能为健康加分。接下来就为大家分享几种家常的茼蒿做法,让这道菜成为餐桌上的亮点。
一、清炒茼蒿
材料:茼蒿300克,蒜末适量,盐少许,植物油适量。
做法:
1. 将茼蒿洗净,去掉根部,切成适当长度。
2. 热锅凉油,放入蒜末爆香。
3. 加入茼蒿翻炒,加入适量盐调味。
4. 炒至茼蒿变软即可出锅。
二、茼蒿豆腐汤
材料:茼蒿200克,嫩豆腐1块,鸡蛋1个,鸡精适量,盐少许,清水适量。
做法:
1. 茼蒿洗净切段,豆腐切块备用。
2. 锅中加水烧开,放入豆腐煮几分钟。
3. 打入鸡蛋搅拌成蛋花,加入茼蒿煮熟。
4. 最后加入盐、鸡精调味即可。
三、茼蒿拌花生米
材料:茼蒿250克,熟花生米50克,生抽、醋、糖、香油适量。
做法:
1. 茼蒿焯水后捞出过凉水,沥干水分。
2. 将茼蒿与花生米混合。
3. 调制酱汁:生抽、醋、糖、香油按个人口味调匀。
4. 将酱汁倒入茼蒿中拌匀即可。
四、茼蒿肉丸汤
材料:茼蒿200克,猪肉馅200克,姜末适量,盐、胡椒粉、料酒、淀粉适量,清水适量。
做法:
1. 将猪肉馅加入姜末、盐、胡椒粉、料酒、淀粉搅拌均匀,制成肉丸。
2. 锅中加水烧开,放入肉丸煮至浮起。
3. 加入茼蒿煮熟,最后加盐调味即可。
以上就是几种简单的茼蒿家常做法,无论是单独烹饪还是搭配其他食材,都能展现出茼蒿独特的风味。希望大家在家尝试这些做法时,能够享受到制作美食的乐趣,并为家人带来健康美味的餐点。